Texter om psykologi, terapi och livet.
Här samlar jag kortare texter om psykologi, terapi och sådant som kan bli svårt i livet. Du kan börja med det som väcker din nyfikenhet och läsa vidare i din egen takt.
-
Hur ADHD blev ADHD
De svårigheter som i dag samlas under ADHD är gamla. Men namnen, gränserna och de antagna orsakerna har förändrats. Vad visar diagnosens historia?
Läs -
C-PTSD: förståelsen vi behöver nu
Trauma är vanligt. PTSD och C-PTSD är det inte. Ändå kan den som bär en långvarig traumareaktion få sina symtom sorterade under en annan etikett innan någon frågar vad som har hänt. Den här texten erbjuder inte ett nytt facit. Den prövar om psykiatrins gamla facit har fått större säkerhet än evidensen medger.
Läs -
Vad är det som förändras i en terapi?
PTSD-forskningen vet en del om vilka behandlingsinterventioner som fungerar, men mindre om vad som förändras, när och för vem. MCT och ISTDP pekar mot två processer som förtjänar större plats: vårt förhållande till tänkandet och vårt förhållande till känslorna.
Läs -
Ett nervsystem för en annan värld: om evolutionär obalans på samtidens irrvägar
En ny konceptuell översikt i Behavioral Sciences föreslår att mycket av det vi idag kallar psykisk ohälsa kan förstås som obalansen mellan ett urgammalt nervsystem och en samtid som det aldrig byggdes för. Det är en teori, inte ett bevis, men den rimmar med mycket av det jag ser i rummet.
Läs -
Om journalsystemet i svensk vård. Vi borde bygga eget. Vi har inte råd att låta bli.
Sju dödsfall, miljardhaverier och samtliga system på menyn ägda utomlands. Ändå handlar debatten fortfarande om vilket befintligt system som ska vara navet i svensk sjukvård. Jag menar att frågan är fel ställd: med dagens AI-utveckling kan Sverige bygga sitt eget till lägre kostnad och med större säkerhet.
Läs -
Det du kallar dåligt minne kan vara din uppmärksamhet
Minnesbesvär kan ha flera orsaker. Sjukdom, läkemedel, hjärnskada och andra medicinska tillstånd kan påverka minnet. På den funktionella sidan kan besvär med ångest och negativa eller depressiva tankemönster påverka uppmärksamheten och bidra till svårigheter med minne och koncentration. Det är möjliga bidragande processer, inte en ensam förklaring.
Läs -
Kroppsliga signaler och hälsooro
När kroppen känns annorlunda kan oro väckas och uppmärksamheten riktas mot vad signalerna kan betyda. En studie med 564 kanadensiska universitetsstudenter undersökte hur kroppsliga symtom, rädsla för deras möjliga betydelse och föreställningar om nyttan av oroande hängde samman med hälsooro. Studien fann statistiska samband men kan inte visa vad som orsakar vad.
Läs -
MCT väcker hopp – därför får metakognitiv terapi allt större stöd
Metakognitiv terapi har under senare år fått allt större uppmärksamhet som behandling vid ångest och depression. Forskningen börjar nu stödja den bilden.
Läs -
Halifax-studien: ett viktigt steg framåt för ISTDP
En randomiserad kontrollerad studie från 2017 markerade något tydligt: ISTDP har växande vetenskapligt stöd, särskilt vid behandlingsresistent depression.
Läs -
Vi lider oftare i föreställningen än i verkligheten
Seneca skrev det för 2 000 år sedan. Det är fortfarande en av de mest träffande beskrivningarna av vad som händer när någon sitter framför mig och berättar om sin oro.
Läs
Vill du läsa korta sammanfattningar av nya studier? Gå till Forskning →