När minnet och koncentrationen inte fungerar som vanligt.
Svårigheter med minne och koncentration kan märkas på olika sätt och ha flera orsaker. I samtalen undersöker vi hur det ser ut för dig, vad som kan bidra och vad som kan förändras eller avlastas.
När tänkandet känns mindre tillgängligt
Det kan bli svårare att hålla fokus, komma ihåg sådant du nyss tänkte på, hitta ord eller planera och hålla ihop uppgifter. För en del känns tänkandet också långsammare än vanligt.
Det kan vara frustrerande när sådant som tidigare gick automatiskt kräver mer ansträngning. För att förstå vad du behöver hjälp med börjar vi med hur svårigheterna märks i din vardag.
Liknande besvär kan ha olika orsaker
Liknande svårigheter kan förekomma i många olika situationer. Sömnsvårigheter, långvarig belastning, oro och nedstämdhet kan påverka koncentration och minne. Besvären kan också ha samband med kroppslig sjukdom, läkemedel eller hormonella förändringar, till exempel under klimakteriet.
Det går inte att avgöra orsaken enbart utifrån hur svårigheterna märks. För att förstå vad som kan ligga bakom behöver man i stället se till när besvären började, hur de har utvecklats och hur vardagen påverkas. Ibland behövs också en medicinsk bedömning.
När det är klokt att kontakta vården
Kontakta en vårdcentral om minnesbesvären återkommer, tilltar, påverkar vardagen eller inte blir bättre. Det är också klokt att söka vård om någon i din närhet har märkt en tydlig förändring.
En läkare kan bedöma om besvären behöver utredas och om till exempel sjukdom eller läkemedel kan bidra. Du behöver inte själv veta vad besvären beror på innan du kontaktar vården.
Ring 112 om du eller någon i din närhet plötsligt blir mycket förvirrad. Ring också 112 vid andra plötsliga symtom som svårt att tala, förstå, se eller röra en arm eller ett ben.
När samtal kan vara en del av nästa steg
Om sömnsvårigheter, långvarig belastning, oro eller nedstämdhet finns med i bilden kan psykologiska samtal vara relevanta. Vi utgår inte från att besvären har en viss orsak. I stället försöker vi tillsammans förstå hur du har det, hur vardagen påverkas och vad du vill ha hjälp med.
Vad samtalen fokuserar på beror på vad vi kommer fram till. Det kan till exempel handla om återhämtning, förändringar i vardagen eller sätt att hantera sådant som belastar. Samtal kan ske parallellt med medicinsk bedömning eller behandling. Om du är osäker på om samtal kan vara relevant för dig kan du kontakta mig med en fråga innan du bokar.
Vanliga frågor
När bör minnes- eller koncentrationssvårigheter bedömas av vården?
Kontakta en vårdcentral om besvären återkommer, tilltar, påverkar vardagen eller inte blir bättre. Det är också klokt att söka vård om någon i din närhet har märkt en tydlig förändring. Ring 112 vid plötslig uttalad förvirring eller andra plötsliga symtom som svårt att tala, förstå, se eller röra en arm eller ett ben.
Kan psykologiska samtal hjälpa vid minnes- och koncentrationssvårigheter?
Samtal kan vara relevanta om till exempel sömnsvårigheter, långvarig belastning, oro eller nedstämdhet finns med i bilden. Arbetet riktas då mot det som kan vara hjälpsamt att förändra eller avlasta. Samtal ersätter inte en medicinsk bedömning när en sådan behövs.
Kan samtalen ske digitalt?
Ja. Samtal på 30 och 50 minuter kan genomföras på mottagningen eller digitalt via Kaddios videolösning, som inte kräver någon nedladdning. Ett längre eller anpassat digitalt samtal kan väljas direkt i kalendern. Det saknar fast standardpris, och vi kommer överens om upplägg och pris före samtalet. Vill du ha ett längre samtal på mottagningen hör du av dig, så ordnar vi det. Det orienterande samtalet är 15 minuter och sker per telefon. Om inloggning eller chatt blir aktuellt får du instruktioner från mig om nästa steg.