Stöd vid nedtrappning och utsättning.

Före, under och efter en förändring

Du kan komma med en fundering utan att ha bestämt dig. Vi kan undersöka vilken roll användningen har i ditt liv, vad du hoppas ska förändras och vad som gör dig osäker. Om du vill gå vidare kan vi också förbereda kontakten med läkare eller beroendevård när den behövs.

Under en förändring kan det vara svårt att förstå vad som händer. Vi kartlägger reaktioner, abstinens, sug, oro och förändringar i sömn, mående och vardag. Tillsammans kan vi följa förloppet över tid och sortera vad som går att arbeta med psykologiskt och vad som behöver bedömas medicinskt.

Samtalen kan vara en plats att bolla svåra beslut, bakslag och gränsdragningar. De kan också ge stöd i stunder när det är svårt att navigera och hjälpa dig att hitta andra sätt att hantera det som händer. Målet är att öka ditt handlingsutrymme, inte att styra dig mot ett visst beslut.

Det här kan vi arbeta med

Vad som blir hjälpsamt beror på var du befinner dig och vad du vill förstå eller förändra. Samtalen kan bland annat handla om:

• att formulera vad du vill förstå eller förändra
• att undersöka vilken funktion användningen fyller i ditt liv och vad som gör en förändring svår
• att kartlägga tidigare försök, vad som hände och vad du vill göra annorlunda den här gången
• att följa reaktioner, abstinens, sug, sömn, mående och vardag över tid
• att undersöka oroande, katastroftankar, kontroll och undvikande som kan göra förändringen svårare
• att hitta alternativa sätt att hantera sug, obehag och situationer som brukar bli svåra
• att samla ett tydligt underlag inför kontakt med läkare, beroendevård eller annan hjälp när det behövs
• att få stöd vid bakslag, omprövningar och svåra vägval utan att bli styrd mot ett visst beslut

Läkemedel, alkohol och andra substanser

Stödet gäller läkemedel, inklusive psykofarmaka, men också alkohol, droger och andra substanser. Du kan söka hjälp när du funderar på en förändring, försöker förändra användningen eller behöver stöd efteråt.

Samtalen fokuserar på vilken funktion användningen fyller, vad som väcker sug, vilka situationer som blir svåra och vad som kan hjälpa dig att agera annorlunda. Vi kan också arbeta med de känslor, relationer och praktiska frågor som hör ihop med förändringen.

Behovet av annan hjälp ser olika ut. Jag kan hjälpa dig att orientera dig mot läkare, beroendevård eller en annan insats när det behövs. Samtalen kan fortsätta parallellt, och ett direkt samarbete med andra vårdkontakter sker bara om du vill och samtycker.