om

Jag är en lugn och trygg person med en genuin förmåga att lyssna nyfiket. För mig är relationen alltid viktigare än teknik och metod. När vi arbetar tillsammans utforskar vi olika perspektiv utifrån dina behov och målsättningar.

Mina styrkor ligger i att hjälpa dig att lösa upp känslomässiga knutar och låsningar, identifiera oro och grubblande tankar samt återupprätta en känsla av sammanhang mellan kropp, känslor och tankar. Oavsett om det handlar om ett livslångt lidande eller enskilda händelser finns jag här för att stötta dig.

Jag hjälper dig att synliggöra de mönster som vidmakthåller ditt lidande och sätter psyket i rörelse för att du ska må bättre. Genom att arbeta tillsammans kan vi bryta negativa vanor och skapa en hållbar förändring som leder till ökat välbefinnande och balans i livet.

Vi inleder våra sessioner med att tydliggöra vad vi ska fokusera på idag och går igenom eventuella reflektioner eller frågor du har kring tidigare tillfällen. Ibland följer vi upp ett beteendeexperiment, och ibland diskuterar du hur din förändringsprocess har utvecklats under veckan. Upplägget kan variera beroende på vad vi arbetar med.

Min terapeutiska stil anpassas utifrån dina behov för att ge bästa möjliga resultat. I vissa situationer är jag mer aktiv och styrande, medan jag vid andra tillfällen är mer lyhörd och följsam. Oavsett om vi arbetar med relationer, ångest eller depressiva symtom, strävar jag efter att hitta en balans som fungerar för dig. Ibland kan jag utmana dig genom en sokratisk samtalsstil, medan jag andra gånger är mer återhållsam – alltid i enlighet med din vilja och med ditt medgivande.

Terapi börjar med att vi tillsammans formulerar problemet. Ringar in det som verkligen är kärnan, och i det, vrida och vända på olika aspekter. En välgrundad problemformulering ger en stabil utgångspunkt för förändringsarbetet – en process som inte bara leder till tillfälliga förbättringar utan skapar en förändring som håller över tid.