Observatören

De triggande tankarna — "Tänk om …" — uppstår i mötet med din omgivning och driver sedan förbi av sig själva i sorlet. Fäster du uppmärksamheten vid en utvecklas den: meningarna tanken får hopar sig kring den, en efter en, ju längre du håller blicken kvar. Så lever oron — den göds av uppmärksamheten den får (i MCT det kognitiva uppmärksamhetssyndromet). Flyttar du blicken löses innebörderna upp och kvar driver bara frågan, tillbaka i sorlet — inte bortträngd, bara inte längre den du håller. Poängen är inte att tänka på annat, utan att se att oron inte är tvingande: uppmärksamheten är rörlig. Examinerad samma natt den byggdes: bor nu som FIG. 29 i MCT-avsnittet på /om.