Utmattning som inte går att vila bort

Utmattningssyndrom är ett allvarligt tillstånd som kräver rätt hjälp. Det räcker sällan med vila — du behöver också förstå vad som ledde till utmattningen och förändra de mönster som fick dig dit. Tillsammans arbetar vi med att förstå vad som hände och vad som behöver förändras.

Vad är utmattningssyndrom?

Utmattningssyndrom (UMS) uppstår efter en längre period av hög stressbelastning utan tillräcklig återhämtning. Det kännetecknas av extrem trötthet, kognitiva svårigheter (minnesproblem, koncentrationssvårigheter), emotionell utmattning och ofta fysiska symtom som värk och hjärtklappning.

Hur vi arbetar

Återhämtning från utmattning tar tid och ser olika ut för olika människor. Vi börjar med att förstå vad som hände — vad som drev dig dit och vad som behöver förändras för att det inte ska hända igen. Det är sällan en enda sak. Takten anpassas efter hur du mår, och vi rör oss framåt i det tempo som faktiskt är möjligt.

Känner du igen något av det här?

• Du vilar men återhämtar dig inte — tröttheten sitter kvar oavsett hur mycket du sover
• Ord försvinner mitt i meningar, det är svårt att hålla fokus ens på korta uppgifter
• Ljud, ljus och intryck som brukade vara neutrala känns nu överväldigande
• Humöret svänger utan tydlig anledning — du reagerar på ett sätt du inte känner igen
• Kroppen protesterar med huvudvärk, magproblem, yrsel eller hjärtklappning