Stress som inte går över

Stress är en av de vanligaste orsakerna till att människor söker psykologhjälp. När stressen inte släpper — trots semester och vila — kan det vara ett tecken på att något behöver förändras på djupet. Tillsammans utforskar vi vad som driver stressen och vad som behöver förändras.

Vad är kronisk stress?

Kortvarig stress är naturlig och kan till och med vara hjälpsam. Det är när stressen blir långvarig och kroppen aldrig får återhämta sig som problemen uppstår. Vanliga tecken på kronisk stress är sömnsvårigheter, koncentrationsproblem, irritabilitet, muskelspänningar och en känsla av att aldrig räcka till.

Hur vi arbetar

Vi utforskar tillsammans vad som driver just din stress — det ser väldigt olika ut från person till person. Ibland handlar det om inre krav och svårigheter att sätta gränser. Ibland om oro och tankar som förstärker stressen. Ibland om mönster som sitter djupare. Vilken riktning vi tar bestäms av vad vi ser, inte av en mall.

Känner du igen något av det här?

• Du vilar men varvar inte ned — ledigheten hjälper inte längre
• Kroppen spänner sig, sömnen tryter eller är orolig
• Kraven på dig själv är konstanta och det är oklart var de kommer ifrån
• Det är svårt att säga nej utan att det kostar på
• Relationerna hemma tar stryk av det som inte hinns med på jobbet