Sorg och livskris

Sorg och livskriser är en del av livet — men det betyder inte att du behöver ta dig igenom dem ensam. Oavsett om det handlar om förlust av en närstående, separation, sjukdom eller en känsla av att livet inte längre ger mening, kan psykologisk behandling hjälpa dig att bearbeta det som hänt och hitta vägen framåt.

Vad är en livskris?

En livskris uppstår när något händer som förändrar hur vi ser på oss själva eller vår framtid. Det kan vara en plötslig händelse — ett dödsfall, en skilsmässa, en diagnos — eller en mer gradvis insikt om att något behöver förändras. Krisen kan kännas överväldigande, men den rymmer också en möjlighet till fördjupad självkännedom och förändring.

Hur vi arbetar

I behandlingen får du utrymme att bearbeta det du bär på — i ditt tempo. Vi utforskar sorgen, förlusten eller krisen tillsammans och arbetar med de känslor och tankar som uppstår. Vi arbetar med metoder hämtade från ISTDP och MCT, anpassade efter vad du behöver just nu.

Känner du igen något av det här?

• Livet förändrades plötsligt och det som var stabilt finns inte längre
• Sorgen rör sig inte framåt — eller dyker upp oväntat länge efteråt
• Omgivningen förväntar sig att du ska ha ”kommit vidare”, men du har det inte
• Känslan av mening har försvunnit utan att du kan peka på en enda orsak
• Du vet inte riktigt vem du är i den nya situationen