När traumat lever kvar

PTSD och komplex PTSD är tillstånd som uppstår när svåra upplevelser inte har kunnat bearbetas fullt ut. Minnena, känslorna och reaktionerna lever kvar — ofta på sätt som är svåra att förstå eller förklara. Med rätt behandling går det att läka.

PTSD och komplex PTSD — vad är skillnaden?

PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) utvecklas ofta efter en avgränsad traumatisk händelse — en olycka, ett överfall, en naturkatastrof. Symtomen kan inkludera påträngande minnen, mardrömmar, undvikande och en konstant känsla av att vara på vakt.

Komplex PTSD (K-PTSD) uppstår efter upprepade eller långvariga traumatiska erfarenheter, ofta i nära relationer och i tidig ålder — som omsorgssvikt, emotionell försummelse eller misshandel. Utöver de klassiska PTSD-symtomen innefattar K-PTSD ofta djupgående svårigheter med självbild, känsloreglering och relationer.

Hur vi arbetar

Traumaarbete börjar inte med att vi gräver upp det svåra. Vi börjar med att utforska hur du mår nu, vad som triggar och vad som behövs för att ett djupare arbete ska kännas möjligt. Vad vi gör därifrån beror på vad vi hittar tillsammans — och på vad du bär på.

Vid komplex PTSD är det ofta relationen i sig — tryggheten som byggs upp mellan oss — som är en central del av arbetet. Det tar den tid det tar.

Känner du igen något av det här?

• Minnen, bilder eller känslor tränger sig in utan att du bjudit in dem
• Du undviker det som kan trigga — och livet krymper lite i taget utan att du valt det
• Kroppen är konstant på vakt, som om något kan hända när som helst
• Det är svårt att vara nära andra på det sätt du egentligen vill
• Du skäms eller klandrar dig själv för saker du inte hade kontroll över

Du behöver inte förstå allt för att börja

Många som lever med trauma är osäkra på om det de upplevt ”räknas” eller om de förtjänar hjälp. Det gör du. Det första samtalet är ett utforskande — utan krav och utan att du behöver ha ord för allt.